Vingrinājuma
apraksts: 1. Baļķa celšana uz reizēm.
Noteikta svara baļķis (parasti 125 kg) jāpaceļ no zemes un jānofiksē
virs galvas iztaisnotās rokās pēc iespējas vairāk reižu noteiktā
laikā (parasti 75 sekundes). 2. Baļķu celšana uz laiku.
Dazādu svaru baļķi (4 gab.)jāpaceļ pēc kārtas iespējami īsākā laikā.
(laika limits 75 sekundes)
Inventārs:
Metāla baļķi 125 kg
Visiem baļķiem var pievienot papildus svarus. Autoriepas baļķu
novietošanai.
